Indicadores sobre ejercicios pausas activas que debe saber
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el trabajo o activ